令和5年 普通列車神戸行

思い立ったが吉日

久しぶりの日帰り旅です。ロングもしばらくなので、軽いトレも兼ねて一石二鳥です。

物見遊山がてら脳と体に刺激を入れたくなったからです。

近所の山を走って200㎞にするよりも時間がかかるので効率は良くありませんが、ご無沙汰な環境下で鍛えられるでしょう。

結果として脚のパフォーマンスを向上させる効果がありました。

ロングトレ、素晴らしい！！

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難点：

愛知から三重や岐阜を抜けるまでは退屈。

信号が多いので時速が稼ぎ辛い。（一時間当たりの進める距離が少ない。）

荷物があるので登りで脚を削られやすい。

速度が乗らない。

コース：

基本は、キャノボのコースを参照。

結果としは、地図データを入れずに走ったので間違いや確認で足を止めることが多かった。

キャットアイのサイコンを使用しているので、ガーミンかレザインに変えるか...

実際のところそんなに大した距離でもありませんし、コース難度も緩いです。

山間部の国道を走っていると、ちょっと怖いなと感じるときはありますが。

補給：

朝兼用で、おにぎり4個・ミニアンパン4個。

100㎞でコンビニ休憩。おにぎり3個・ポカリ900ml・聖水（コーラ300ml）。

200㎞。さすがに足りずコンビニ休憩・おにぎり2個・ポカリ900ml・聖水（コーラ300ml）。

朝ご飯を取らずに出たので結果として効率が悪いと感じた。朝っぱらから頭が働かないというか。途中でのおなかの減り方に影響すると感じた。

環境：

三重県が寒く、雨も多少ですが降られたのでネックウォーマーが無かったら結構しんどかったでしょう。

レインウエアも持参はしていましたが、これはこれで運動量が多いと蒸れる場合があるので余程本降りで寒い状況でなければ着ないことにしていました。

荷物：

新幹線に乗車する際、着替えておきたいので・・・・

★Tシャツとハーフパンツ

★携帯性の良いシューズ（体育館シューズに近い。歩きやすいのであった方が便利。）

★レインジャケット（帰りの防寒具に丁度良い）

★輪行袋（オーストリッチ）

★補助具（フロントフォークとリアにかませる道具。あると安心。）

★チューブ2本（保険みたいなもの。グラベルするわけでもないので、2本は必要なかった。）

★修理工具

★鍵1個

★ウェットティッシュ（体を拭くときに使います。メチャ便利。）

走って良かった点：

大阪以降国道ではあったが、走っていて楽しかった。

尼崎以降、左から差し込む日差しがビルに当たってとても美しかった。

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ログ
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以下到着から逆向きに記載していきます。

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神戸三宮到着　17時30分
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パッキングしてかえります。

名古屋まで1時間程度で帰ることが出来る為、近いと言えます。

駅のトイレで着替えます。

ショーツの上からハーフパンツをはいて、上着をシャツに変えただけですが。

神戸は、以前記事にした記憶がありますが今回はとんぼ返りなので観光は特になし。

新神戸駅にて。今回はこの格好で正解でした。
完璧に気候とマッチした。

商店街はゆっくり見て歩きたかった。。

中華街くらい覗いておこうかと思い寄ってみます。

名古屋の池田公園もいっそこんな感じになっちゃうのもありなのかも。まあ、観光地になるような風紀の場所ではないと思いますが、治安の面でも。

ただ、ああいう系の物は、点在するよりも集合している方が風紀もまとまるのかなと思うところもあります。

港の向かい側です。

港も散策がしたかったのですが、自転車の乗り入れが出来ないようだったので断念。

恰好がジャージにハーフパンツをはいただけでしたので場違い感が。

靴も軽量な物なので見た目が悪かった。

阪急の向かい側のブロックに駐輪場を見つけたので、自転車を止めて阪急のギャラリーへ向かいます。20分くらいいたような気がしますが、宝石店の奥にギャラリーがある仕様でした。

土地柄、治安をあまり気にせず止られる。東京や大阪なら止めたくない。

記念撮影。17時37分でした。自分も写ろうか迷いましたが、なんとなくオーディエンスが気になり遠慮してしもうた。

街並みは、こじんまりとしていて落ち着きがあり綺麗！

雰囲気にどことなく品を感じます。風紀の乱れを感じません。

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大阪入り　14時19分
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ここで一気に気分が盛り上がってきます。晴れてきて暖かくなったことも影響していると思います。

とにかく走っていて楽しかったです。

ちょうど山を抜けて信号で止まると…

ガソスタの店員さんを見て大阪に来たわ、、としみじみ感じました。（理由はご想像にお任せ。大阪に来ると毎回思う。）

ここまで160㎞超えたくらいだったので、近いっちゃ近い。

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関宿　10時
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天気が悪く、いまいち気が乗りません。関宿は落ち着いた佇まいで落ち着きます。

80㎞辺りで一旦脚が重たく感じてしまいました。

思ったよりも上っていたらしく、脚が重く感じたのは自転車の荷物だけではなかったようです。

今回は、以上です。長時間トレーニングの大切さを再確認することが出来ました。

教訓：

「成長には、時間をかけろ」